Avant de plonger dans les explications, explorons la paralysie du sommeil, un trouble intrigant mais inoffensif.
Définition de la Paralysie du Sommeil
La paralysie du sommeil, une forme courante de parasomnie, se manifeste dans diverses situations :
Lors du sommeil profond.
À la frontière entre l’éveil et le sommeil.
Au moment de s’endormir.
Au réveil.
Généralement, elle survient pendant la phase de sommeil paradoxal, qui intervient environ 90 minutes après l’endormissement, suivant la phase de sommeil lent.
Les Symptômes de la Paralysie du Sommeil
Une personne confrontée à une paralysie du sommeil se réveille en croyant être éveillée, mais se trouve incapable de bouger. Elle reste prisonnière de son propre corps, consciente de son environnement, y compris son lit et les sons qui l’entourent.
Dans cet état d’immobilité, elle tente de crier en vain. Certains individus vivant une paralysie du sommeil rapportent également.
La sensation d’étouffement.
La présence menaçante d’une personne, bien qu’il s’agisse d’hallucinations visuelles ou auditives.
Il est important de noter que la respiration de la personne reste normale pendant un épisode de paralysie du sommeil.
Ces épisodes sont de courte durée, ne durant que quelques instants, voire quelques minutes tout au plus. Toutefois, ils suscitent une grande angoisse et une profonde peur chez la personne touchée.
