L’inconfort commence par un picotement léger dans votre gorge, évoluant rapidement en une irritation de plus en plus persistante. La toux s’installe, d’abord discrète, puis prend de l’ampleur, déclenchant une série ininterrompue de quintes, parfois si intenses qu’elles suscitent des larmes.
Les Quintes de Toux au Moment le Moins Opportun
Il est indéniable que les quintes de toux choisissent rarement le moment opportun pour se manifester. Que ce soit en réunion, en classe, dans les transports ou même lors d’un rendez-vous, il devient difficile de les éviter ou de les interrompre.
Le Miel, Antiseptique Doux
Le miel, en plus de son goût délicat, s’avère être une solution efficace contre la toux. Grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, il diminue la fréquence et l’intensité des quintes. À la cuillère, dans du lait chaud, dans une tisane ou dans du thé, le miel offre un soulagement doux.
Dans une étude récente, les chercheurs ont confirmé son efficacité, le plaçant en tête des remèdes pour supprimer la toux et éviter le recours aux antibiotiques.
Le Gingembre, Anti-inflammatoire Naturel
Le gingembre, riche en composés anti-inflammatoires et antioxydants, soulage l’irritation de la gorge et la toux asthmatique. Consommé sous forme de thé, ajouté à des infusions ou intégré à des recettes, le gingembre offre un soulagement naturel, en plus de dégager les voies respiratoires.
Bouillon Chaud, Remède Apaisant
Une étude a prouvé que les liquides chauds soulagent la toux, l’écoulement nasal et les éternuements. Un bouillon bien chaud, grâce à sa chaleur et son humidité, apaise la gorge irritée. Les nutriments présents dans les légumes et les herbes du bouillon sont bénéfiques dans la lutte contre la toux. À privilégier également : tisanes, soupes, thé, eau chaude et jus de fruits chauds.
Infusion de Thym, Antiseptique et Expectorante
Le thym, avec ses propriétés antiseptiques et expectorantes, est un remède courant contre la toux, les maux de gorge et la bronchite. Une infusion de thym contribue à calmer l’inflammation, offrant un soulagement appréciable.
Une méta-analyse a confirmé son efficacité dans le soulagement des symptômes de la toux.
